हैलो दोस्तो, आज हम बहुत ही बेसिक लेवेल की बात करने जा रहे है, आज हम बात करेंगे की स्विमिंग को सीखते वक्त कैसे सावधानी रखनी चाहिए जिससे आप बिना किसी कठिनाई के स्विमिंग सीख जाएँ।
तैरना सीखना डरावना हो सकता है यदि आप गलत तरीके से सीखेंगे तो और जब आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं। हालांकि इसकी चिंता न करें क्यूकी अगर आप स्विमिंग सीखने आए है तो जरूर सीख जाएंगे – स्विमिंग एक ऐसी चीजें हैं जो आप कम ताकत मे कर सकते हैं। एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं की तैरने की टैक्नीक क्या है, तो तैरना बहुत आसान हो जाता है।
बहुत से लोग तैरना सीखना बंद कर देते हैं क्योंकि वे डूबने से डरते हैं। लेकिन जैसे आप बचपन मे साइकल चलना सीखते वक्त गिरते है वैसे ही ये भी स्विमिंग सीखने का एक हिस्सा ही है।
नीचे मै आपके साथ कुछ टिप्स बताने जा रहा हूँ जो आपको डूबने के डर को बहुत कम कर देगी और आप स्विमिंग जल्दी सीख जाएंगे-
अगर आपको जल्दी स्विमिंग सिखनी है तो आप हमेशा एक दूसरे व्यक्ति के साथ तैरने जाएं जो एक अच्छा तैराक हो ताकि वो आपको अच्छे से सीखने मे मदद करे। और हमेसा लाइफगार्ड की नज़र मे रहकर ही स्विमिंग सीखें क्यूकी लाइफगार्ड वाला क्षेत्र आमतौर पर तैरने के लिए सबसे अच्छी जगह होती है।
कभी भी नदी, नहर, समुद्र मे तैरना शुरू न करें। यदि आप समुद्र या नदी में तैरना सीख रहे हैं, तो आपको पानी की गति के बारे में अधिक जागरूक होने की आवश्यकता होगी। यदि आपको इस तरह से तैरना सीखना है, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो जानता है कि धारा मे कैसे स्विमिंग करते है क्यूकी आमतौर पर हम स्विमिंग पूल मे ही स्विमिंग सीखते है जिसका पानी रुका हुआ होता है, और एक बहती नदी मे तैरना रुके हुए पानी मे तैरने से काफी अलग होता है।
स्विमिंग करने से पहले आप ये सुनिश्चित करे की आपके पास उचित सुरक्षा गियर हो जो आपको पानी मे बैलेन्स बनाने मे हेल्प करेगा और इसका उपयोग आप तब तक करें जब तक आपके पास पर्याप्त पानी का अनुभव न हो और जब आप एक बार तैरना सीख जाए तो आप स्विमिंग पूल मे बिना सुरक्षा गियर के भी स्विमिंग कर सकते है।
आप पूल मे भी एक निश्चित गहराई के भीतर ही रहें जहा आप अपने शरीर को संभाल सकते हैं। जब आप पहली बार तैरना सीख रहे हों, तो ऐसे पानी में न जाएं जो आपके खड़े होने के लिए बहुत गहरा हो।
खराब मौसम के दौरान तैरने से बचें। हल्की बारिश की बौछार में तैरना ठीक होता है, लेकिन अगर आप तूफान को आते हुए देखें या सुनें, तो तुरंत पानी से बाहर निकलें। आप कितने भी अच्छे तैराक क्यूँ न हो लेकिन इस पर ध्यान दिए बिना इस नियम का पालन किया जाना चाहिए।
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