Ben Proud
Campione Europeo a Glasgow dei 50 metri stile libero. Campione Mondiale dei 50 metri farfalla.
Il ventiquattrenne inglese di Energy Standard durante la Coppa Del Mondo FINA si è raccontato ai microfoni di Michael Andrew.
Il giovane nuotatore americano Michael Andrew continua così a raccontarci i “dietro le quinte” dei suoi colleghi in giro per il mondo.
Qualche settimana fa lo aveva fatto anche con Sarah Sjostrom.
Clicca qui per leggere l’intervista con Sarah Sjostrom.
Nell’intervista Benjamin Proud, ha parlato degli allenamenti con Energy Standard e della routine per prevenire gli infortuni.
Ben Proud racconta di essere cresciuto a Kuala Lumpur e di essersi poi trasferito nell’adolescenza nel Regno Unito.
Da due anni si allena in Turchia con Energy Standard Club. In Turchia, racconta Proud, c’è la possibilità di immergersi completamente nello sport, avendo tutto ciò che occorre per la preparazione atletica sotto mano.
Dopo approfondisce il racconto sul tipo di allenamento cui si sottopone (Michael Andrew gli fa rilevare quanto sia “grosso”, riferendosi ad una foto postata su Instagram – ndr)
(Per il post di Instagram cui fa riferimento, vedi sotto):
La prevenzione degli infortuni
Ben Proud si sottopone a sei sedute settimanali di allenamento in palestra.
Integra il suo allenamento con sedute di yoga e pilates, che ama molto. Grazie a questo tipo di allenamenti può allenare il “core” e prevenire infortuni alla spalla.
Proud dice inoltre che una delle cose che ha imparato dalla sua carriera è che si è in costante cambiamento.
Un nuotatore si adatta ai cambiamenti giorno dopo giorno. Non puoi fare sempre la stessa cosa, devi evolverti ed accettare i cambiamenti. Noi non siamo gli stessi nel corso degli anni.
Come si cambia come persona si deve anche cambiare come nuotatore.
Con la collaborazione di Braden Keith.
Puoi leggere l’articolo in inglese qui