Consejos de Natación MP por Bob Bowman – Capítulo 17
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Bob Bowman, entrenador del equipo de natación y del salto de la Universidad Estatal de Arizona, explica su filosofía de preparación mental. A Michael Phelps, el olímpico más grande de todos los tiempos, ha logrado mucho en la natación por estar preparado para cualquier cosa durante sus competiciones.
CONSEJOS DE BOB
A Bob piensa que la preparación mental para el día de la competeción es igual que la preparación física: Debe realizar antes de la competición.
A Bob y a los otros entrenadores alentan a los nadadores a vizualizarse regularmente a si mismos nadando en las competiciones para pensar realmente en la estrategia que desean utilizar con el fin de ensayarla en la práctica, mental y físicamente, de modo que cuando llega el día de la competición básicamente lo que desean es llegar a un estado en que su cuerpo pueda rendir de manera óptima. A Bob no quiere que los nadadores tengan que empezar a pensar en las muchas cosas que necesitan hacer para nadar rápido. Esto se debe haber programado ya durante el entrenamiento y la práctica.
Lo que le gusta que hagan los nadadores el día de la competición es básicamente mantenerse en calma y distendidos, divertirse un poco, y despejar la mente de modo que cuando llegue el momento estén preparados para dar lo máximo. El cuerpo hará su trabajo, el entrenamiento hará su trabajo. Ellos simplemente se ponen a si mismos en un estado en el que pueden dar lo mejor.
CAPÍTULO 1: EJERCISIO PARA MARIPOSA 2-2 Y 2
CAPÍTULO 2: EJERCISIO PARA ESTILO ESPALDA “TOQUE Y TIRÓN”
CAPÍTULO 3: PATADA-PATADA-TIRÓN
CAPÍTULO 4: ENTRENAMIENTO CON TUBO
CAPÍTULO 5: CROL TRIPLE-TOQUE-CAMBIO
CAPÍTULO 6: ENTRENAR CON PALAS
CAPÍTULO 7: ENTRENAR CON ALETAS
CAPÍTULO 8: MOTIVANDO A MICHAEL PHELPS
CAPÍTULO 9: FIJANDO OBJETIVOS
CAPÍTULO 10: ALCANZAR TU OBJETIVO SOÑADO
CAPÍTULO 11: ESTRUCTURA DE LA PRÁCTICA
CAPÍTULO 12: CONTAR LAS BRAZADAS
CAPÍTULO 13: LOS SUBACUÁTICOS
CAPÍTULO 14: MEJORAR EL ESTILO PECHO
CAPÍTULO 15: COMPETICIONES MÚLTIPLES
CAPÍTULO 16: LA IMPORTANCIA DE LOS DETALLES
A cerca de MP
Lanzado al mercado en 2015, MP, que ha sido diseñado por Aqua Sphere, es una visión compartida para desarrollar productos innovadores, exclusivos y accesibles a una gran variedad de nadadores a lo largo del ciclo vital de la natación. La marca MP presenta productos técnicos de natación, que utilizan tecnologías proprietarias y rendimiento que mejorar el diseño, junto a la combinación de la experiencia del diseño del producto global de Aqua Sphere con la experiencia de Michael Phelps y Bob Bowman en altos níveles del rendimientos de natación.
A cerca de Aqua Sphere
Aqua Sphere, que se estableció en Genova (Italia) en 1998, es la empresa líder en equipación de natación para la entrenamiento y rendimiento de natación, ejercicios acuáticos y triatlones. Con el lanzamiento de su innovadora Seal Mask, la primera máscara de natación, la empresa estableció el estándar industrial y hoy día continúa innovando con una completa variedad de productos, entre los que se incluyen protección para los ojos, bañadores, trajes de neopreno, calzado y accesorios para el entrenamiento acuático. Los diseños han ganado el respeto y el leal seguimiento de muchas celebridades y conocidos atletas, entre los que se incluye el atleta olímpico con más medallas en su haber, Michael Phelps, con el que Aqua Sphere se ha asociado para desarrollar una firma global. Junto con la empresa matriz Aqua Lung y con el apoyo de una red de distribución global, Aqua Sphere se ha convertido en una empresa mundial que representa un inigualable diseño, desarrollo y experiencia de fabricación, con representación en más de noventa países. Para más información, visite www.AquaSphereSwim.com o http://www.Facebook.com/AquaSphereSwim.
