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Video e Tecnica: il Modo più Semplice per Nuotare a Stile Libero

Braden Keith
by Braden Keith 0

October 15th, 2017 Italia, Video

Ci sono molti errori “comuni” nei quali i nuotatori cadono durante la propria formazione quotidiana. Questi errori spesso conducono a pigrizia o cattive abitudini, e finiscono per influenzare un nuotatore sia nel tempo che nell’efficienza.

Con l’aiuto del Partner di SwimSwam oggi proviamo a dare molto più di un semplice suggerimento. Una soluzione che migliorerà drasticamente il vostro stile libero.

Stiamo parlando del trascinamento della punta delle dita.

Il trascinamento della punta delle dita è super semplice. Tutto quello che dovrai fare è nuotare regolarmente a stile libero (appoggiandosi maggiormente ad un colpo di ritardo), ma quando stai recuperando il braccio, bisognerà mantenere le dita sulla superficie e sfiorare l’acqua. Questo ti obbliga a mantenere i gomiti più alti possibile, il che ti condurrà verso la posizione perfetta per generare un potente colpo successivo.

Questo è un esercizio che si può fare spesso e ad alto volume in quanto è vicino a una normale bracciata a stile libero.  Anche se all’inizio bisognerà concentrarsi per eseguire questa piccola modifica, subito dopo si noteranno notevoli miglioramenti

Nel video allegato vi mostriamo l’esercizio spiegato

 

[Articolo originale a cura di Partner SwimSwam – Clicca qui per leggerlo]

Iscriviti qui! ►  https://www.youtube.com/c/ PhlexSwim

 

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About Braden Keith

Braden Keith

Braden Keith is the Editor-in-Chief and a co-founder/co-owner of SwimSwam.com. He first got his feet wet by building The Swimmers' Circle beginning in January 2010, and now comes to SwimSwam to use that experience and help build a new leader in the sport of swimming. Aside from his life on the InterWet, …

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